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de luces y sombras

La única salida es hacia adentro

Estás dando vueltas y vueltas alrededor de ‘tu problema’. 
Estás buscando una salida.
Necesitas un cambio y lo sabes.
El miedo hace tiempo que se ha apoderado de ti, los temblores invisibles e internos que nadie ve son cada vez más visibles y evidentes para ti.
Quieres dar un paso hacia algún lado, hacia cualquiera, no importa ya el rumbo mientras te saque de donde estás.

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de revelaciones y milagros

El sagrado instante en que dejas de pensar

Hasta que no pares el estruendoso ruido mental que te repiquetea el cerebro no hallarás ese momento de pausa y silencio en donde las grandes decisiones aparecen.
Esos pequeños instantes en que pasas de un pensamiento repetitivo al siguiente son los momentos sutiles en los que tienes la oportunidad de parar y no dejar que el próximo pensamiento ocioso te ocupe nuevamente.

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de luces y sombras

Arriesga hasta donde te alcancen las fuerzas

Arriésgate siempre, y arriésgate siempre que puedas.
Acepta que hoy no puedes arriesgar, perdónate.
No estás obligado a arriesgar pero no te quedes ahí cuando el riesgo se haga necesario.
No has de arriesgar o no arriesgar impulsivamente. Has de observarte cómo estás, qué puedes y qué no puedes.
Mide la distancia y arriésgate siempre que puedas.

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desde el amor que somos

Sobre el dar y el recibir, sobre el amar y el ser amado

No es como harás más feliz a otra persona amándola, la harás feliz recibiendo el amor que ella tiene para dar.
Amando es como serás feliz tú.
Porque la felicidad no solo la obtenemos en el recibir, más la obtenemos en el dar.
El amor es algo que tienes, algo que conoces y conoces por haberlo recibido y haberlo dado.

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de revelaciones y milagros

Ese precioso instante en que sabes por dónde ir

Muchas veces te has sentido en un laberinto al que tú mismo has entrado y luego no sabes cómo salir, ni atravesar hacia el otro lado ni volver sobre tus pasos.
Pero esta vez es diferente. Esta vez no estás en un laberinto. Esta vez es peor.
Esta vez te sientes rodeado de paredes a tu alrededor, un espacio sin puertas, un lugar gigante o estrecho pero del que no parece haber salida posible.

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cuando dejas de fustigarte
de luces y sombras

Cuando dejas de fustigarte

Un día te das cuenta de que estás satisfecho.
Has cometido mil errores y has juzgado que hacías todo mal.
Has roto veinte platos este año y diste por sentado que eras torpe desde el primero y eso te ayudó a romper diecinueve más.
Has amado y te han amado, y has fracasado siempre.
Has mentido alguna vez y has dicho muchas verdades que sientes deberías haber callado; hubieras hecho menos daño, piensas.

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desde el amor que somos

Ya has perdido por fin todas las esperanzas

¿Cuándo va a llegar el día, cuándo va a llegar?
Te preguntas una y otra vez.
Ese día en que serás feliz.
Serás feliz para siempre, eternamente feliz, en una felicidad constante y permanente que te mantendrá flotando en una nube rosa de algodón y te llevará a pasear por regiones remotas con paisajes retocados en ‘Photoshop’.

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desde el amor que somos

Cuando te aceptas de verdad

Cuando te aceptas de verdad no dejas entrar en tu vida a quien te rechaza.
Cuando te aceptas completamente tal cual eres, tal cual estás, no tienes lugar para albergar a quien niega tu presencia.
Cuando estás plenamente consciente de tus bellezas y tus fealdades y acoges en ti con amor tanto tu canto de alegría como tu corazón deshecho, no tienes espacio para quien no valora tu ser completo, para quien se queda solo con un lado de ti y evita la otra verdad.

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de luces y sombras

Seguir los impulsos

Hay una delgada línea que separa aquello que juzgas que está bien de lo que consideras que está mal. En ti se libra, a menudo, una batalla por discernir acerca de por qué haces lo que haces, de desde donde actúas, de si has de actuar o has de dejar que las cosas sucedan sin intervenir.

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desde el amor que somos

Puedes elegir vivir

Puedes elegir.
No siempre, pero muchas veces puedes elegir.
Puedes elegir cómo sentirte, puedes elegir qué sentir, puedes elegir el día en la noche, puedes elegir que una visión más constructiva prevalezca sobre otra que no te provoca más que malestar y que ni siquiera es más real.
Puedes elegir qué sentir porque el sentir no es solo emoción sino también pensamiento, idea, razón y está mucho más a tu alcance. Y puedes hacer que el sentimiento domine sobre la emoción pura que se acostumbra fácil a la rutina

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¿Momentos difíciles?

Prueba estas 10 técnicas de regulación emocional. Un botiquín de recursos que te puede ayudar a superar momentos difíciles.

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