Es muy similar, con sus ventajas y desventajas. Te vas a dar cuenta de que a través de videoconferencia vas a tener la sensación de estar frente a frente y hasta las consultas telefónicas son efectivas. Además, contarás con la ventaja de estar en tu casa sin desplazarte y de buscar la ayuda del profesional que mejor sientas para ti en vez del que te quede más cerca. Si aún no has probado la ventaja de la consulta online, te recomiendo que la pruebes porque te va a sorprender.

El tiempo normal es de una hora. Aunque en el enfoque transpersonal tenemos en cuenta los tiempos del proceso vivido en cada sesión, por lo que puede extenderse en ocasiones. Entre hora y hora y media es normal. También dependerá de lo que estemos trabajando en cada consulta. La primera consulta normalmente será más larga, me contarás la situación, te preguntaré y haremos una aproximación de objetivos a resolver o lo más importante o prioritario a abordar.

Te pediré que fijemos un plazo de tres meses para empezar a producir cambios efectivos y que estos se estabilicen. Ten en cuenta que es frecuente que en las primeras sesiones empieces a vivir cambios importantes y pienses que ya has superado tu problema, sin embargo, es normal que pueda haber algún retroceso, como una bajada posterior a una euforia inicial, por lo que es importante que tengas un poco de paciencia para que los procesos se asienten. Dependiendo de la dificultad por la que estés atravesando este proceso puede ser más breve o más prolongado. Pasados los tres meses, veremos qué hemos conseguido y si es conveniente continuar con nuevos objetivos o darlo por finalizado. Pero normalmente durará entre tres o cinco meses sin obstáculo a continuar si así lo deseas. Ya te darás cuenta cuando empieces.

Idealmente será una vez a la semana. Si al principio tu problema es acuciante, evaluaremos vernos dos veces por semana. También podremos fijar menos sesiones, aunque no es conveniente que pasen más de dos semanas entre cada sesión.

Eso dependerá de cuan grandes sean tus problemas o qué posibles sean y en qué tiempo quieras conseguir tus objetivos. Lo más seguro es que una vez que empieces, tus problemas los veas de manera diferente, es posible que aquello que creías un problema era un síntoma de otra cosa. Lo más probable es que empieces a poder abordarlos por ti mismo sin depender de nadie, luego será cuestión de tiempo y del compromiso que tengas con tu propio desarrollo.

Mi objetivo principal es que nada parecido suceda. Es importante para mí que no crees dependencia y que tú aprendas a manejarte por ti mismo. Todos nacemos con las herramientas para vivir sin mucho apoyo, pero a veces es necesario una ayuda. Por ello, será prioritario para mí, no solo la terapia sino también la enseñanza, que tú mismo aprendas las herramientas y mecanismos necesarios para que puedas caminar por ti mismo. No te soltaré la mano, pero tampoco la mantendré presionada más de lo necesario.

Normalmente te daré materiales dependiendo de qué estemos haciendo. También tendrás tareas para realizar durante la semana. De esta manera, te irás haciendo con fórmulas para que puedas ir aplicando tú mismo y estarás atento y comprometido con tu proceso; así todo será más rápido pero, sobre todo, más profundo, real y verdadero.

Sí, claro, podrás enviarme un mensajito y vemos si te respondo por ahí o si necesitamos algo más apenas pueda. Lo importante es que te sientas acompañado y escuchado de verdad. Que sientas hay alguien que realmente se preocupa de ti y con quien puedes contar. Normalmente no hará falta, pero algunas personas sí lo necesitan, sobre todo al principio.

Sí, por supuesto, ni lo dudes. Escríbeme un email o contáctame por whatsapp y conversamos.